BLADGRATÄNG

Här kommer en supersnabb och enkel liten kvällsrätt. Mängderna i receptet anpassas till hur många som skall äta och formens storlek. Ingredienserna kan också varieras efter vad som råkar finnas i kyl och frys.

BLADGRATÄNG

Mangold eller andra bladgrönsaker lätt förvällda och skurna i bitar
Squash (eller kokt restpotatis eller någon annan rotfrukt som blivit över)
Strimlad paprika
Tomatskivor
Buljongpulver, rosmarin, citronpeppar, vitlökspulver

Smörj en lagom stor ugnsform och varva ovanstående ingredienser.

1 burk Alpro GoOn High protein blandas med 2 msk Ohrakas  (eller vetemjöl) och breds över gratängen. Sätt in i 200 graders ugn i ca 30 minuter.